petak, 30. siječnja 2015.

Kutak za romantičare

Nema lepšeg trenutka nego kad u rano proleće sednete uz tek procvetale lukovice, a za njih je dovoljan i neveliki prostor u nekom kutku bašte. Pogledajte ovaj romantični predlog za malu leju u modernim bojama.
Foto: ShutterstockFoto: Shutterstock
U modernim pastelnim bojama u susednoj leji od tri kvadratna metra cvetaju ranocvetajuća lala jednostavnih cvetova „Candy Price” (svetlolila, visine 40 cm), trijumf lala „Princess Victoria” (jarkocrvena s belim rubom, 50 cm) i darvin lala „Salmon Impression” (ružičastocrvena, visine 55 cm).
Kavkaski spomenak (Brunnera), dicentra (Dicentra) isto su tako lepi posetioci kao smeđecrvena crvena ivica (Ajuga) i božur „Svarte Petter” sa crno-crvenim izdancima.
Savet: Lukovice (ukupno 75 komada) izmešajte, pa ih rasporedite po zemlji i na kraju zasadite.

Bastovanstvo u kartonu od mlijeka


DSCN1677
Kartoni od mlijeka se veoma cesto recikliraju, kako oblozeni papirom, ali tako i samo kakvi jesu, oprani i osuseni. Jedan od nacina je koristenje za sadjenje sjemena ili presadjivanje izniklih biljaka. Meni se ta ideja jako dopala, pa sam je pocela primjenjivati u mojoj bastici. Kartoni od mlijeka ili sokova zauzimaju ujedno i najvise mjesta u korpama za otpatke. Dovoljno je samo sacuvati kartone od mlijeka, prerezati na zeljenu visinu i izbusiti par rupa na dnu da bi voda mogla izlaziti i mogu se koristiti kao i svaka plasticna saksija.
Isto tako se mogu koristiti, ali i biti zanimljiv ukras i na kuhinjskim prozorima za razno zacinsko bilje. Mali oblik recikliranja i doprinos zastiti prirode. Ovo moze biti i dobra ideja da se zainteresuju djeca i u kartonu svog omiljenog mlijeka, jogurta ili soka posade sjemenku paradajza, cvjetic ili slicno.
DSCN1678

četvrtak, 29. siječnja 2015.

Pažljivo čitajte etikete pri kupovini sjemena

Često se na kesici previde natpisi sorti, pa umesto već poznate stare sorte kupimo neki novi hibrid! Zato pažljivo čitajte sve natpise na kesicama semena...
Foto: ProfimediaFoto: Profimedia
Šarene kesice sa semenom, koje sada, pred početak sezone setve pune regale u garden centrima i poljoprivrednim apotekama, bude osećaj velike raznovrsnosti.
Često se na kesici previde natpisi sorti, pa umesto već poznate stare sorte kupite neki novi hibrid. Zato je na novim kesicama u koje su upakovana semena novih kultivara odštapano F1 koje je upadljivo, tako da će i korisnici i baštovani znati o čemu je reč.
Sve veći broj organizacija zahteva da se u budućnosti na kesicama sa semenom ne ističu samo hibridne sorte već i one dobijene biotehničkom integracijom ćelija i ćelijskih jedara (CMS hibridi). Većina bio-uzgajivača nastoji da je u ponudi prava ekološka raznovrsnost. Za razliku od hibridnih kultivara prskano (tretirano) seme zadržava svoje tipične karakteristike kada hobi-baštovani od biljaka žele da dobiju ponovo seme.
Za ekosorte važi takođe pravilo da je potrebno da im se obezbedi adekvatni uslovi u bašti. Seme koje daje velike prinose ima veće potrebe za đubrenjem i tretiranjem protiv bolesti i štetocina. Kupovina semena odlucuje o tome šta ćemo u budućnosti jesti.

Koje sobne biljke možete da gajite u kupatilu

Ako imate makar i mali izvor prirodne svetlosti u kupatilu, nemojte propustiti da u njega unesete bar nekoliko biljaka. Pročitajte koje biljke će se lepo osećati u prostoriji gde je najčešće toplo, a vazduh izuzetno vlažan…
Foto: ShutterstockFoto: Shutterstock
Jarkozeleni sveži listovi izuzetno su osveženje u jednobojnim kupatilima. Asparagus, bršljan, gospina paprat ili ukrasne trave, kao što je na primer šaš, osećaju se posebno dobro u vlažnom miljeu.Savet: po svaku cenu izbegavajte promaju!
Postojbina kritske paprati (Pteris cretica „Roeweri”) su tropski i suptropski predeli. Otuda je kupatilo, u kojem je toplo, vlažno i polusenovito, idealno stanište za biljke ovog tipa. Sjajan efekat se postiže ako uz zelene biljke postavite kupatilski nameštaj i druge detalje u plavim tonovima.
Šta da radite kad požuti lišće na biljkama

Talasasti listovi adama (Alocasia macrorrhiza) iznad kade mogu da dočaraju atmosferu sa letovanja. Ova prašumska biljka obožava tropsku klimu. Najbolje je da se pobrinete da u svim prostorijama bude visoka vlažnost vazduha. I vaša koža biće vam zahvalna. Naš savet je da kupite male biljke, jer su one jeftine a brzo mogu dostići visinu od jednog do dva metra.
Stanovnik prašuma, Asplenium nidum ili – jednostavno – paprat! Ona voli senovito i vlažno stanište, ali ne i promenu staništa. Jednom nedeljno možete da potopite čitavu saksiju u vodu na desetak minuta, a onda ostavite da se dobro ocedi.
U kupatilu će se odlično snaći i sobni bambus Pogonatherum paniceum koji voli svetlost i može se razmnožavati deljenjem bokora. Kao hidrokulturu možete da zasadite palmu Chamaedorea elegans. Ona dolazi iz Meksika, a najviše joj prijaju meka voda i visoka vlažnost.

Kako da znate da li vaše biljke pate od stresa

Iako vaši zeleni sustanari nisu izloženi spletkama na poslu ili nekim drugim životnim problemima, i biljke mogu da pate od stresa. Premda je dokazano da su u stanju da se i same brane od takvog stanja, pružite im bar osnovnu zaštitu.

Foto: ShutterstockFoto: Shutterstock
Ukoliko stoje na pogrešnom mestu, zalivaju se i đubre previše ili premalo, ili su izložene promaji ili suncu, vaši zeleni ljubimci mogu da počnu da pate od stresa – odnosno, da odbrambene snage biljke  oslabe i postanu podlož nije bolestima i štetočinama. Prilikom nege trebalo bi pre svega da pazite na osnovne potrebe vaših biljaka.
  • Koren vodenih biljaka dobija premalo kiseonika i truli kada nivo vode često stoji na maksimumu. Ostavite da voda opadne do oznake “minimalno” i tada napunite do oznake "optimalno".
  • Želite da presadite biljku? Proleće je najbolje vreme za to. Ali u svako doba godine možete to uraditi u saksiju za broj veću od prethodne. Pri tom treba zasaditi biljku sa komletnim busenom. Ako vidite da biljka boluje, slabo napreduje, da listovi žute… prva pomoć je da pažljivo izvadite biljku iz saksije i pregledate korenov sistem pa presadite u odgovarajući supstrat.
  • Biljku nemojte nikada zalivati hladnom vodom. Napunite flaše prethodnog dana kako bi voda imala sobnu temperaturu. 
Listovi vaše zelene ljubimice žute sve više svakog dana, a vi joj dodajte vodu... možda je upravo u tome greška!
Foto: ShutterstockFoto: Shutterstock
Čak i ako odaberete biljke kojima je potrebno veoma malo nege, važno je da im obezbedite najbolje uslove za rast i razvoj.
Međutim, nisu samo početnici ti koji u gajenju zelenih ljubimaca greše. Čak i previše truda, u smislu da ih previše zalivamo ili koristimo prejaku prihranu, može da dovede do problema.
U takvim slučajevima, važno je da prepoznamo simptome i da na pravilan način reagujemo, umesto da, recimo, biljci koja već pati zbog preobilnog zalivanja, mi dodajemo vodu kako bi se "oporavila". Zato vam predstavljamo deset najčešćih oštećenja na biljkama prouzrokovanih nepravilnom negom.
Šta se desilo
Mogući uzroci
Izdanci opadaju
Malo vode; šok izazvan hladnoćom
Mladi izdanci se suše
Premalo ili previše vode; suv vazduh
Izdanci su vrlo dugi i slabi
Suviše tamno i toplo zimsko stanište
Stabljike trule pri osnovi
Mnogo vode, mnogo đubriva
Listovi venu
Previše ili premalo vode, suviše hladno stanište, voda bogata krečnjakom
Smeđi vrhovi listova
Suviše suv vazduh
Urolani listovi
Previše vode, suv vazduh, malo vode
Šareni listovi postaju zeleni
Pogrešno đubrivo, tamno stanište
Bez cvetova ili sa malo cvetova
Malo đubriva, pretoplo stanište
Truljenje korena
Mnogo vode, prevelika vlažnost supstrata

Vrećice čaja bacate u smeće? E pa nemojte!


Vrećice čaja bacate u smeće? E pa nemojte!

Vjerojatno znate da je šalica čaja od kamilice ili zelenog čaja dobra za tijelo i umirujuća za dušu, no jeste li znali da ti čajevi mogu biti korisni i za kuću?


Ponovno korištenje već iskorištenih vrećica čaja nije nikakva novost. U drevnoj Kini čaj se palio u ljetna predvečerja kako bi štitio od neželjenih kukaca. Ne bacajte vrećice čaja nakon prve uporabe. Evo kako ih sve možete iskoristiti. 

Marinirajte meso 
Meso koje namjeravate spremiti za ručak marinirajte u ostacima čaja ili uz pomoć iskorištenih vrećica za čaj kako biste spriječili da ono postane tvrdo i žilavo. Slatkoća čaja obogatit će okus mesa i održati ga vlažnim. 

Očistite prozore 
Čaj može ukloniti masnoću i mrlje na ogledalima. Jednostavno skuhajte 'drugu rundu' čaja s jednom ili dvije stare vrećice i to iskoristite kao sredstvo za čišćenje. Za to vam, vjerovali ili ne, mogu pomoći i filtri za kavu. 

Osvježite ormar 
Kako biste uklonili ustajale mirise iz ormara, u njega stavite tanjur s nekoliko osušenih vrećica čaja koje će 'upiti' neugodne mirise i vašem ormaru dati svježinu. Istu stvar možete napraviti i s cipelama: ako imaju neugodan miris, u njih stavite vrećicu čaja. 

Rješenje i za tepih 
Kako biste osvježili stari tepih, jednostavno na njega stavite osušene listiće čaja. Neka na njemu odstoje desetak minuta, a kasnije ih jednostavno možete usisati. 

Foto: Thinkstock

Pognojite biljke 
Gnojivu koje koristite za poboljšanje rasta biljaka dodajte nekoliko vrećica čaja. Ako ne volite izgled vrećica u zemlji za cvijeće, jednostavno istresite sadržaj vrećice u gnojivo. 

Uklonite mrlje na toaletu 
Kako biste uklonili ružne mrlje s dna WC-školjke, ubacite u nju nekoliko vrećica čaja i neka tamo odstoje nekoliko minuta (ako su mrlje zaista tvrdokorne, ostavite da stoje duže). Kad pustite vodu, s vrećicama će otići i mrlje. 

Skuhajte dvije šalice čaja 
Vrećice čaja nisu samo za jednokratnu upotrebu. Istu vrećicu možete iskoristiti za kuhanje više od jedne šalice čaja, a to će vam dugoročno sačuvati novac. Samo pustite da vrećica odstoji u vodi malo duže nego prvi put kako bi čaj imao jednako dobar okus. 

6 stvari iz vašeg vrta koje vas mogu ubiti i to doslovno

6 stvari iz vašeg vrta koje vas mogu ubiti i to doslovno

Ljeto je i potpuno je normalno da želite što više vremena provesti na otvorenom. No, jeste li svjesni kakve sve opasnosti vrebaju u vašem dvorištu? Otkrivamo vam šest najčešćih te kako ih izbjeći.


Pesticidi

'Kemikalije iz pesticida koji se nalaze na travi bez problema mogu prijeći na djecu i kućne ljubimce dok se igraju na travi', kaže doktorica Susanne Bennett, autorica knjige The 7-Day Allergy Makeover. Pesticidi iz zagađenih potoka ili jezera lako mogu kontaminirati pitku vodu. Izloženost pesticidima povezuje se s povećanim rizikom od pojave raka i poremećaja hormona koji bi mogli uzrokovati probleme sa štitnjačom ili neplodnost. 

Pseći izmet


Koliko god vi mislili kako je to dobro prirodno gnojivo za vaše biljke, stručnjaci kažu kako to i nije tako. Dapače, upozoravaju kako u izmetu vašeg kućnog ljubimca postoje brojne opasne bakterije. Vaš ljubimac može imati virus ili crve, a da vi to i ne znate. Problem je u tome što se lako prenesu kada dođu u kontakt s vašom kožom, a potom uđu u organizam. Benett savjetuje da očistite iza svog psa te da izbjegavate hodati bosi. 

Krpelji


Napadne li vas krpelj možete oboljeti od lajmske bolesti. Ne potražite li na vrijeme liječničku pomoć može izazvati artritis, meningitis i probleme sa srcem. Kako biste to izbjegli, redovito i temeljito pregledajte svoje tijelo. 

Pčele


Ako ste alergični na pčele, trebali biste biti iznimno oprezni. 'Možete ih djelomično izbjeći itako da ne nosite odjeću jarkih boja niti parfem. Pokušajte ne jesti i ne piti ništa slatko jer to privlači kukce', savjetuje Bennett. 

Spaljivanje pokošene trave ili smeća


Osim opasnosti od izazivanja požara koji lako može izmaknuti kontroli, spaljivanje otpada može ispustiti kemikalije i izazvati ozbiljne zdravstvene nuspojave, uključujući astmu, teškoće u razvoju, zatajenja bubrega i zatajenja jetre. 

Sunčanje


O brojnim štetnim posljedicama pretjeranog izlaganja sunčevim štetnim zrakama koje mogu izazvati rak kože, gotovo da i ne treba govoriti. Obavezno se zaštitite i ne pretjerujte sa sunčanjem.

Mašta u vašoj bašti...

Šta vam je sve potrebno da vaš vrt izgleda kao san? Nudimo vam nekoliko ideja i malih trikova koji će vašu baštu pretvoriti u pravu oazu. Osnova kojom se treba rukovoditi je ta da pustite mašti na volju i slobodno eksperimentišite.
 0 0Share0
UREDITE VRT: Mašta u vašoj bašti
Igrajte se sa bojama. Volite li ljubačastu lavandu, crvenu ružu ili pak bele perene? Neutralne bele boje cvetova su savršene za tamne uglove vaše bašte.Crvena, narandžasta, žuta sa druge strane su energični tonovi koji bašti daju draž i uzbuđenje i treba ih posaditi u centralni deo. Ljubičasta i plava sa fantastičnim nijansama od svetle do pastelne mogu se posaditi u senovitim mestima koje se oslanjaju na teksture listopadnog drveća. Uticaj različitih boja itekako deluje na opšte raspoloženje ljudi. Zato oslušnite sebe i proverite kako one deluju na vas, i time se vodite koji deo bašte će vam služiti za opuštanje, uživanje u jutarnjem doručku ili popodnevnom druženju.


Da li volite bujne zasade ili čiste linije savremenih baštenskih kreacija, engleske vrtove ili želite da vaša bašta bude u vikendica stilu? Da bi postigli efekat bujnog zasada koristite biljke nalik zimzelenim žbunovima kao što su božur, rododendron, hortenzija, ili cestrum kod koga cvetovi puštaju miris noću nalik jorgovanu a mogu dostići visinu i do 2m. Engleski vrt se bazira na uredno pokošenom travnjaku, oko njega prvo zasadite tamnije biljke grublje teksture, a u pozadini svetlije nežnije kako bi postigli harmoniju i jedinstvo. Za vikendica stil koristite razne vrste cveća, bile to jednogodišnje ili dvogodišnje, perene, lukovičaste biljke poput ciklame, zumbula ili irisa, a jedan mali deo odvojite za vašu malu baštu punu vitamina kao što je eukaliptus, origano, ruzmarin, nana.


Kada ste završili sa sadnjom biljaka, na red su došli baštenski elementi koji su neizbežni u svakom vrtu. Pod baštenskim elementima se podrazumevaju razne vrste pergola, garniture za odmor, paviljoni, razne vrste dekorativnih saksija i žardinjera. Takođe, ako ste ljubitelj malih vodenih površina, napravite malo jezerce ili fontanu. Svaki ovaj element možete napraviti sami uz pomoću starih stvari. Napravite klupicu za sedenje od starih dasaka, prefarbajte ih, postavite par jastučića i vaš kutak za odmor je gotov. Takođe, ako imate stare kantice upotrebite ih kao saksije ili obloge za saksije, farbom ili sprejom išarajte i dobićete detalje koji će upotpuniti vaš vrt.


Što se tiče jezerceta ili fontane, iskopajte rupu u delu bašte za koji mislite da je neiskorišćen. Prekrijte najlonom, postavite specijalnu podvodnu svetiljku koja će noću izgledati magično. Sakupite kamenčiće raznih oblika i boja, sa njima prekrijte najlon, postavite saksiju sa posađenim bambusom, napunite vodom i vaše jezece je gotovo.

I naravno, poslednji savet je da zakoračite u uređenu baštu, sa šoljom toplog čaja od domaće nane, uzmite vašu omiljenu knjigu i uživajte u prijatnim sunčevim zracima i mirisima iz vaše male oaze.
- See more at: http://www.nadlanu.com/pocetna/zivot/zdravlje/UREDITE-VRT-Masta-u-vasoj-basti.a-230591.267.html#sthash.yYjp0oC9.dpuf

Vertikalne bašte

Mnoge zgrade bukvalno postaju zelene. Dodatak vertikalne bašte, bilo u enterijeru ili eksterijeru, ima mnoge prednosti. Prednosti baštovanstva su brojne, ali baštovanstvo takođe zahteva zemljište - nešto što manjka u mnogim komercijalnim i urbanim sredinama.

Međutim, vertikalno baštovanstvo je prilično jednostavan način da uživate u estetici biljaka unutar ograničenog prostora. Vertiklane bašte rastu uvis zajedno sa fasadama i unutrašnjim zidovima, stvarajući zanosan prizor tamo gde bi on inače bio nemoguć.
Vertikalne bašte, ili zelene zidove, karakteriše živo bilje. Dizajn i svrha vertikalnih bašta je višeslojan - od složenog dizajna koji zasenjuje okolne objekte i koji je postavljen samo zbog estetike do manjih bašta čija je namena da obezbede lokalno uzgajanu hranu za okolnu zajednicu.
Prednosti
Prednosti vertikalnih bašti su obilne. Vertikalna bašta može značajno smanjiti energetske zahteve jedne zgarde obezbeđujući veću hladovinu i izolaciju, i smanjuju potrebu za održavanja, jer obezbeđuje neku vrstu štita zgradi od vremenskih uslova.
Pored zaštite zgrade od nevremena, biljke vertikalne bašte ublažavaju zvučno zagađenje i efekat urbanog toplotnog ostrva (povećana toplota u urbanim sredinama zbog izmene zemljišta i korišćenja materijala koji zadržavaju toplotu), prema kompanijiUrban Habitat Chicago, pejzažne i edukacione firme.
Uvođenje biljaka u dovoljno velikim razmerama može poboljšati kvalitet vazduha u okruženju. Vertikalne bašte takođe povećavaju lokalni biodiverzitet i poboljšavaju moral onih koji žive, rade i igraju se u okruženju gde su one postavljene.
Prema kompaniji Urban Habitat Chicago, vertikalne bašte takođe mogu da pomognu u stimulaciji sekundarne i tercijalne ekonomije. Pored ljudi koji moraju biti angažovani za projektovanje, postavljanje i održavanje bašti, sredstva mogu biti generisana od berbe i prodaje lokalno uzgajane hrane iz bašte ili ta ista hrana može da nahrani ljude u zajednici.
Kako su vertikalne bašte strukturisane?
Nije svaki prostor pogodna za vertikalnu baštu. U najmanju ruku, prostor (ujedno unutrašnji i spoljašnji) treba da ima sistem za navodnjavanje, odvodnjavanje, dobar prostup za redovno održavanje, kao i adekvatnu podržavajuću strukturu.
Biljke mogu da se gaje između slojeva tkanine i one su ankerisane u mestu na slojevima proširenog PVC-a, a sve prema Patriku Blanku (Patrick Blanc), francuskom botaničaru i autoru odgovornim za popularizaciju ideje zelenih zidova i vertikalnih bašti. Kada se bašte postave, hidroponi mogu da se koriste za ishranu biljaka.
Unutrašnje vertikalne bašte zahtevaju malo više nege, pošto dopunsko osvetljenje može biti potrebno da simulira sunčevu svetlost, dok je pravilna ventilacija potrebna da se obezbedi stabilni rast zdravih biljaka. Unutrašnji zidovi moraju biti vodonepropusni, i mora se dodatno voditi računa o suvoći okolnih zidova, podova i plafona.
Pronalaženje lokacije
Pronalaženje pravog mesta za vertikalnu baštiu je prilično jednostavno, dok god taj prostor ispunjava navedene kriterijuma. Unutrašnje vertikalne bašte su idealne za hotele i korporativna sedišta, kao i za restorane i maloprodajne objekte. Unutrašnje vertikalne bašte mogu takođe pružiti osećaj jedinstva sa prirodom za one koji ne izalaze često napolje, kao što su ljudi koji borave u bolnicama i staračkim domovima. Kancelarijske i školske zgrade su takođe idealne lokacije za unutrašnje vertikalne bašte.
Pošto je održavanje spoljašnje vertikalne bašte manje zahtevnije, idealne lokacije za spoljašnje vertikalne vrtove su mnogobrojne. U suštini svaki vertikalni prostor kome bi koristio malo 'fejs-liftinga' (i prima odgovarajuću količinu sunčeve svetlosti) može imati koristi od postavljanja vertikalne bašte.
Troškovi komercijalne spoljašnje vertikalne bašte se uglavnom kreću od 600 do 1.600 dolara po kvadratnom metru (u Sjedinjenim Američkim Državama; kod nas bi ta cena dakako bila mnogo jeftinija), prema kompaniji Urban Habitat Chicago. Ova cena uključuje biljke, unutrašnje navodnjavanje, kao i postavljanje, ali ne uključuje prateće troškove održavanja.
Unutrašnje vertikalne bašte su obično skuplje, zbog potrebe da se površine učine vodonepropusnim i zbog dizajniranja sistema koji neće oštetiti okolna mesta enterijera. Jednostavno pravilo važi isto i za unutrašnje i spoljašnje vertikalne bašte, a ono je - što više razrađeniji sistem i dizajn, to su i veći troškovi.
Izazovi vertikalnog baštovanstva
Nekoliko faktora mogu da učine da vertikalno baštovanstvo bude izazovno. Pronalaženje adekvatnog osunčanja za spoljašnje zidove može zvučiti jednostavno, ali različitim biljkama su potrebne različite količine sunčeve svetlosti. Nakon izbora zida, mnogo pažnje treba posvetiti vrstama vegetacije koje će najbolje funkcionisati zajedno na toj posebnoj lokaciji.
Pored toga, polivanje biljaka će vrlo verovatno njih samo ovlažiti, a većina vode će samo oteći na zemlju, tako da se mora koristiti sistem za navodnjavanje kako biste dobili optimalne rezlutate. Sistemi za navodnjavanje sa sistemom za vremensko raspoređivanje đubriva može da pomogne u rastu biljaka i smanji održavanje.
Iako vertikalno baštovantsvo, kao i tradicionalno baštovanstvo, može biti izazovno, uz odgovarajuće instalacije i održavanje vertikalne bašte mogu napredovati.

srijeda, 28. siječnja 2015.

Spavanjem prevenirajte nastanak bora

Veliku ulogu u brojnosti bora na licu imaju navike spavanja pa stoga ako želite spriječiti njihov prerani nastanak obratite pozornost na način i količinu spavanja.
Prvo pravilo dobrih navika spavanja svakako znači osigurati dovoljnu količinu sna. Premalo spavanja i lišavanje prijeko potrebnog odmora s vremenom će se itekako odraziti na koži lica. Tijelo i organizam koji je izložen manjku sna oslobađa kortizol koji, između ostalog, razara kožne stanice i na taj način pospješuje stvaranje bora. Kako biste izbjegli bore koje nastaju na ovaj način, redovito si osigurajte optimalnu količinu sna.
Spavajte na leđima. Položaj koji zauzimate tijekom spavanja također utječe na mogućnost nastanka bora. Naime, ako spavate na boku ili na trbuhu, koža lica je zgnječena i smežurana, a što pospješuje nastanak bora i nabora na licu. Spavanjem na stomaku čelo je izloženo nastanku bora jer je zgnječeno u jastuku, a spavanjem na boku jedna strana lica trpi pritisak tijekom cijele noći. Kako biste izbjegli mogući nastanak bora zbog pritiska na kožu lica, pokušajte što više spavati na leđima.
Nabavite jastuk protiv bora. Koliko god čudno zvuči, ali na tržištu postoji nekoliko kompanija koje nude specijalno dizajnirane jastuke kojima se reducira pojava bora.
Koristite kremu protiv bora s kvalitetnim aktivnim sastojcima poput retinola. Ovaj aktivni sastojak potiče proizvodnju kolagena koji obnavlja kožne stanice te na taj način vašoj koži vraća vitalnost i sprječava nastanak bora. Nanošenjem kreme proitv bora prije spavanja, koži dajete mogućnost da tijekom cijele noći apsorbira korisne komponente kreme.