OSAM prirodnih lijekova koje možete naći u kuhinji

Boli vas glava, zub, zglobovi, mišići? Olakšanje od svih tih bola mnogi će prvo potražiti u tabletama, ali i hrana koju svakodnevno koristimo u vlastitoj kuhinji može djelovati poput prirodnog, a time i puno zdravijeg analgetika. Doznajte kojih je to osam super namirnica snažnog ljekovitog djelovanja. 

1. Kurkuma

 Poznat i kao indijski šafran, kurkuma pomaže u borbi protiv raznih vrsta upale, hronične boli, bolnih leđa i mišića, zubobolje, artritisa, uspješno obnavlja tkiva te je odličan za detoksikaciju kao i za poboljšanje ukupnog zdravlja. Možete ga dodati raznim jelima, ali i čaju, smoohtiju i sokovima. Najbolje ga je kombinirati uz crni biber jer je indijski šafran tada najuefektivniji.

 2. Đumbir

 Ova je jako ljekovita biljka pomoći će vam ublažiti kroničnu bol u zglobovima te artritis. Đumbir možete dodati čaju, jelima pripremljenima u woku, supama, desertima i smoothijima. Neki ljudi su vrlo osjetljivi na đumbir pa ga stoga postepeno dodavajte prehrani. 

3. Čili papričice

 Za blagotvorno djelovanje čili papričica zaslužan je glavni sastojak kapsaicin koji oslabljuje signale da vas nešto boli koje tijelo šalje u mozak. Uspješno liječi bol u zglobovima, fibromialgiju, kožni osip, migrene i glavobolje. Možete li podnijeti okus, stavite tri kašike kajenskog bibera u čašu vode i popijte za trenutno olakšanje. 

4. Bijeli luk 

Zubobolja, upala uha i artritična bol uspješno se liječe bijelim lukom. Napravite vlastito ulje od bijelog luka: tri usitnjena češnja bijelog luka dodajte u pola šoljice maslinovog ulja i pustite da vrije na laganoj vatri dvije minute. Procijedite i ostavite da odstoji u hladnjaku do dva tjedna. Tako pripremljeno ulje zagrijte i nježno utrljajte u bolne zglobove ili mišiće. Imate li upalu uha, nakapajte dvije kapi toplog ulja. Boli li vas zub napravite smjesu od zdrobljenog češnja bijelog luka i prstohvata soli i nanesite na zub.

 5. Klinčić 

Zubobolju, kao i bolne desne, snažno svladava i klinčić. Najbolje ga je žvakati pri čemu će klinčić ispuštati svoj moćni sastojak s analgetskim djelovanjem, eugenol. Ne možete li podnijeti njegov oštar okus, napravite jaki čaj od klinčića.

 6. Trešnje

 Možda najukusniji analgetik pomaže kod artritisa, kostobolje i kroničnih glavobolja. Za protuupalno i analgetsko djelovanje trešnji zaslužan je antioksidans antocijanin kojim obiluje ovo sočno voće. Antocijanin eliminira enzime koji uzrokuju upalu tkiva i bol.

 7. Jabučno sirće 

Patite li od žgaravice pomiješajte jednu kašiku jabučnog sirće u čaši vode i popijte prije jela ili polagano pijuckajte nakon obroka kako biste izbjegli žgaravicu. Jabučno sirće pomaže u boljem izgaranju masnoća i bjelančevina koje uzrokuju neugodan osjećaj žarenja u predjelu trbuha.

 8. Borovnice

 Najbolji su prirodni lijek za liječenje i prevenciju infekcije mokraćnih puteva. Pune su tanina, prirodnog organskog spoja koji efikasno ubija bakteriju koja uzrokuje upalu mokraćnih puteva.

avaz.ba